Kasus bunuh diri dipicu oleh masalah psikologis atau gangguan mental, seperti depresi, skizofrenia, gangguan bipolar, dan gangguan kecemasan. Guna menekan lonjakan kasus bunuh diri, berbagai cara pencegahan bunuh diri perlu diketahui dengan mengenali tanda-tanda seseorang ingin bunuh diri.
Pertolongan pertama pada bunuh diri dapat dimulai dengan diri sendiri yakni berdoa untuk meminta pertolongan kepada Tuhan yang maha kuasa agar dimudahkan permasalahan yang dihadapi. Kedua, yang bisa kita lakukan untuk membantu diri kita sendiri adalah sadari dulu apa yang sedang terjadi dengan memikirkan pemicunya apa, sensasi fisik dan emosi yang dipikirkan apa, dan pikiran yang muncul apa. Ketiga, mengalihkan pikiran saat muncul pikiran untuk bunuh diri. Hal ini bisa dilakukan dengan membuat daftar aktifitas untuk mengalihkan atau mengantisipasi melukai diri sendiri.
Terkadang pemikiran bunuh diri ini dapat terpicu sebagai respon terhadap perasaan yang tidak dapat kamu kendalikan, atau merasa bahwa situasi ini tidak akan pernah membaik.
Kamu mungkin merasa sangat sendirian saat ini, namun penting untuk ditekankan bahwa banyak orang lain pernah berada dalam situasi atau perasaan seperti kamu saat ini. Orang lain juga pernah memikirkan bunuh diri, sama seperti kamu juga. Kamu tidak sendirian. Selalu ada bantuan dan pertolongan untukmu.
Pertolongan pertama
Terkadang, kamu mengalami serangkaian pengalaman yang tidak mengenakkan. Hal ini membuatmu merasa tidak baik-baik saja. Kamu mungkin saat ini merasa tertekan, kelelahan secara fisik maupun mental, hingga kamu memikirkan untuk melukai diri sendiri atau mencoba bunuh diri.
