Dulohupa.id – Matoa ini rajanya buah eksotis. Buahnya berasal dari Papua dan Maluku, tapi sekarang udah gampang ditemuin di pasar buah se-Indonesia.
Bentuknya mirip buah kelengkeng tapi lebih besar. Kulitnya keras, dagingnya tebal, bening, dan rasanya perpaduan antara rambutan, kelengkeng, sama durian. Aromanya wangi banget.
Nama ilmiahnya Pometia pinnata. Orang Papua nyebutnya “matoa”.
Kandungan & Manfaat Buah Matoa
- Tinggi Antioksidan
Matoa kaya vitamin C, vitamin E, dan flavonoid. Bagus buat lawan radikal bebas dan bikin kulit lebih cerah.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C nya tinggi. Rutin makan matoa bisa bantu cegah flu dan batuk.
- Baik untuk Pencernaan
Seratnya lumayan tinggi, jadi bantu melancarkan BAB dan jaga kesehatan usus.
- Sumber Energi
Ada karbohidrat dan gula alami di dalamnya. Cocok jadi cemilan pengisi tenaga.
- Menjaga Kesehatan Tulang & Gigi
Ada kalsium dan fosfor di dalam buah ini.
- Potensi Anti-Kanker
Beberapa penelitian awal nyebut ekstrak kulit dan biji matoa punya senyawa yang bisa melawan sel kanker. Tapi ini masih tahap penelitian ya.
“Bahaya” atau Efek Samping Matoa
Matoa aman dimakan, tapi ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan:
- Jangan makan berlebihan
Karena manis dan ada kandungan gulanya, kebanyakan makan bisa bikin gula darah naik. Penderita diabetes harus batasi.
- Bisa bikin panas dalam & sariawan
Sama kayak durian dan kelengkeng. Kalau makan terlalu banyak, sebagian orang jadi panas dalam, bibir pecah-pecah, atau sariawan.
- Biji dan kulit tidak bisa dimakan
Bijinya besar dan keras. Kulitnya juga keras dan bergetah. Cuma daging buahnya aja yang dikonsumsi.
- Alergi
Jarang terjadi, tapi orang yang alergi sama buah dari keluarga Sapindaceae kayak kelengkeng/rambutan bisa gatal-gatal kalau makan matoa.
- Interaksi dengan obat
Belum ada bukti kuat, tapi karena ada senyawa aktif, penderita penyakit kronis sebaiknya konsultasi dulu ke dokter sebelum konsumsi rutin dalam bentuk suplemen/ekstrak.
Tips Makan Matoa Biar Aman
- Pilih yang kulitnya agak coklat dan agak lunak. Itu tandanya udah matang.
- Makan 5-10 butir sekali duduk udah cukup. Jangan langsung 1 kg
- Simpan di kulkas biar lebih segar dan awet 1-2 minggu.
- Jangan telan bijinya ya.
Kesimpulan
Matoa itu buah enak + sehat, tapi “ada batasnya”. Nikmati secukupnya biar dapat manfaatnya tanpa efek samping.
Harga matoa memang agak mahal karena musiman dan susah dibudidayakan, tapi sekali gigit… dijamin ketagihan.
